98% людей способны преодолеть панические атаки. Узнайте, сможете ли Вы попасть в их число!

Пройти тест

Боязнь публичных выступлений. Как перестать волноваться.

В современном мире способность выступать на публике и презентационные навыки являются одними из главных деловых качеств. Невозможно представить себе топ-менеджера, который представляет на заседании новую идею и при этом краснеет, бледнеет, несколько раз проговаривает одну и ту же мысль, думая только о том, когда же закончится эта пытка, вызванная страхом перед общением. Из-за боязни публичных выступлений хорошие специалисты не продвигаются по службе, а их место занимают те, кто способен сделать свое выступление увлекательным и свободно чувствует себя перед аудиторией.

Ораторские навыки даны не всем, - вот одно из самых распространенных заблуждений современного мира. Сделать публичное выступление сильным, избавиться от застенчивости, увлечь аудиторию, шутить с ней может любой человек – и это подтверждается опытом нашей работы. Даже если сейчас предстоящее публичное выступление вызывает у вас едва ли не панику, уже скоро вы сможете преодолеть свой страх и чувство неуверенности благодаря работе со специалистом нашего центра.

Боязнь публичных выступлений, экзаменов, собеседований успешно лечится по эффективным западным методикам когнитивно-поведенческой терапии с использованием экспозиционной терапии. Это позволяет нам с гордостью заявить, что процент излечившихся в нашем центре близок к 100%! Развив уверенность в себе, студенты и абитуриенты лучше сдают экзамены, специалисты после собеседования при приеме на работу получают хорошую зарплату и более высокую должность, менеджеры успешно презентуют новые проекты. Вы тоже можете обратиться к нам и изменить свою жизнь к лучшему!

Вот типичная для центра «Клиника Без Страха» и для людей, обращающихся к нам, с целью узнать как побороть застенчивость и стеснительность. «История болезни и выздоровления»:

Одна лишь мысль о выступлении на публике повергала меня в дрожь. Потные ладони, чудовищное сердцебиение, воздух в горле стоит - ни слова сказать не могу. После 4 занятий, 3 из которых я "выступал" перед виртуальной аудиторией, я научился владеть собой и даже... шутить с аудиторией, о чем не могло быть и речи еще 2 месяца назад! И в реальной жизни, на работе, недавно смог самостоятельно провести презентацию, на которой присутствовало все начальство компании! Рекомендую всем людям, боящимся общения, пройти курс в "клинике без страха".

(Полностью этот отзыв и многие другие вы можете прочитать в разделе отзывы пациентов.)

В чем причина боязни публичных выступлений?

Боязнь публичных выступлений является распространенным явлением у людей стеснительных и застенчивых, неуверенных в себе, испытывающих страх перед общением с новыми или малознакомыми людьми. Этот недуг может серьезно ограничивать карьерные возможности человека, как в случае страха перед собеседованием, так и в случае боязни публичных выступлений, ибо каждая презентация представляет собой разновидность выступления перед публикой. Некоторые люди перед публичным выступлением предпочитают выпить успокоительное, однако медикаменты вызывают не только привыкание, но и побочные эффекты – например, спокойствие может быть достигнуто за счет угнетения скорости мыслительных процессов. А это может стать еще большей проблемой во время презентации.

Есть ли выход?

В некоторых случаях речь идет о самостоятельном психологическом расстройстве (обычно – у застенчивых от природы людей), в других – о симптоме социофобии (социальной неуверенности). Перед началом лечения психологу необходимо понять, в чем именно причина боязни публичного выступления, выбрать «ту самую дверь», за которой пациент найдет решение своей проблемы. Сочетание эффективных немедикаментозных методик, применение 25-летнего опыта западных специалистов в лечении подобных расстройств, четкое понимание природы различных страхов и индивидуальный подход – вот основа успешного лечения фобий в нашем центре.

Как лечить боязнь публичных выступлений?

Правильное лечение психологического расстройства не может быть долгим и занимать годы, иначе можно говорить о том, что оно просто бесцельно. Мы не лечим «вслепую», а работаем с истинным механизмом страха, благодаря чему лечение занимает всего 3-8 сеансов.

Эффективное и безопасное лечение психологического расстройства должно быть немедикаментозным и направленным на реструктуризацию мышления. Только в этом случае вы сможете контролировать свои физиологические состояния без антидепрессантов, а эффект лечения будет достигнут навсегда.

Принцип лечения в нашем центре основывается на систематической десенсибилизации стимулирующей страх ситуации с использованием методов релаксации и блокировки негативного мышления.

Создать в терапевтических целях условия для публичного выступления, вызывающего чувство неуверенности, довольно сложная задача, но именно на это нацелены наши тренинги повышения самооценки и уверенности. Именно поэтому мы используем последние технологические разработки в данной области, моделируя ситуацию выступления перед публикой или собеседования у работодателя с помощью специального компьютерно-оптического оборудования. А опытный психолог, имеющий к тому же большой опыт публичных выступлений, поможет вам научиться контролировать свой стресс, что необходимо для избавления от страха публичных выступлений. Кроме навыков контроля своего страха, тренинг уверенности и повышения самооценки поможет вам научиться манере поведения перед публикой, преодолеть застенчивость, неуверенность, побороть стеснительность, вы овладеете техникой установления контакта и прочими важными навыками. Мы уверены, что следующее ваше выступление пройдёт "на ура!".

Хотите научиться выступать перед публикой, побороть застенчивость, обрести уверенность в себе, перестать волноваться и беспокоиться, преодолеть и избавиться от стеснительности, повысить самооценку? Мы знаем, как Вам в этом помочь всего за несколько занятий! Для консультаций и записи на тренинги звоните (495) 649-87-61.


Не можете пройти очные занятия?

Аэрофобия (авиафобия) Клаустрофобия