98% людей способны преодолеть панические атаки. Узнайте, сможете ли Вы попасть в их число!

Пройти тест

Общее тревожное расстройство

(Generalized anxiety disorder – GAD). Устранение повышенной тревожности и беспокойства

Каждый из нас время от времени испытывает тревогу: это нормально и естественно. Пока это реакция на какие-то конкретные внешние раздражители и когда объективно есть о чем беспокоиться. Но если тревожное состояние становится постоянным вашим спутником, когда, едва проснувшись, Вы ощущаете страх и тревогу – каждый новый день воспринимается как испытание, а беспокойство и внутренне напряжение неуклонно растут – пора что-то менять в своей жизни.


Во-первых, признайтесь сами себе в том, что Ваша тревога носит патологический характер, и чтобы перестать беспокоиться, Вам понадобится помощь специалиста. Во-вторых, поверьте – повышенная тревожность успешно поддается коррекции.


Для начала следует провести диагностику: своеобразный тест на тревожность. Только оценив Ваш личный уровень тревожности, можно составить список конкретных шагов, направленных на его снижение.


Лечение состояния беспокойства будет эффективно только после определения реальных причин вашего состояния.


Если вы хотите перестать беспокоиться и начать получать от жизни удовольствие, приходите на наш тренинг «Спокойно о беспокойстве». На тренинге Вы получите практические навыки снятия тревожности, научитесь контролю над беспокойством и узнаете о простых и доступных способах релаксации. Сделайте первый шаг на пути к внутреннему спокойствию и уверенности в себе!


Не можете пройти очные занятия?

Навязчивые идеи и мысли Преодоление застенчивости